Individuele therapie in Merchtem: Wanneer je vastloopt in jezelf of in het leven.

Soms voel je dat het niet meer gaat zoals vroeger.

Aan de buitenkant doe je wat je moet doen en houd je alles draaiende. Maar vanbinnen voelt het anders. Je bent moe, uitgeput, onrustig, angstig, eenzaam of gewoon wat kwijt. Misschien heb je nergens meer echt zin in of vraag je je af waar je het allemaal nog voor doet. Je weet misschien niet precies wat er aan de hand is. Alleen dat er iets niet meer klopt. Dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Opnieuw dichter bij jezelf

We leren ons al vroeg aanpassen aan wat er van ons wordt verwacht. We leren sterk zijn, doorgaan, rekening houden met anderen en moeilijke dingen wegduwen. Dat helpt ons lange tijd om ons staande te houden, maar misschien vandaag niet meer. Dan is het tijd om niet nog harder je best te doen, maar eens stil te staan bij wat er echt speelt.

In de therapie kijken we naar jou: naar wat je denkt, doet en voelt. Naar de overtuigingen die je vasthoudt, de dingen waar je telkens tegenaan loopt en wat je lichaam je probeert te vertellen.

In mijn praktijk in Merchtem begeleid ik volwassenen en jongvolwassenen die vastlopen in zichzelf, in hun emoties of in hun relatie. Therapie gaat voor mij niet over jezelf veranderen in iemand anders. Eerder over weer contact krijgen met jezelf.

Je kan bij mij terecht wanneer je bijvoorbeeld:

• Angst, paniek of voortdurende onrust ervaart

• Veel piekert en moeilijk rust in je hoofd vindt

• Je jou uitgeput, leeg voelt of nergens nog echt zin in hebt

• Je met onzekerheid of een laag zelfbeeld worstelt

• Je het moeilijk vindt om grenzen te stellen of voor jezelf op te komen

• Je telkens tegen dezelfde patronen aan loopt

• Je jou eenzaam voelt of jezelf bent kwijtgeraakt

• Je moeilijkheden in je relatie of in het contact met anderen ervaart

• ...

Hoe werk ik?

Ik werk op een integratieve manier en combineer verschillende psychologische en therapeutische invalshoeken afgestemd op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag. We onderzoeken hoe je naar jezelf, anderen en het leven kijkt, en welke overtuigingen en ervaringen je denken, voelen en handelen beïnvloeden. We staan stil bij patronen die zich doorheen je leven hebben ontwikkeld en bij wat je lichaam aangeeft.

Inzicht is een belangrijke stap, maar begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert, betekent niet automatisch dat je het ook anders kunt aanpakken. Daarom onderzoeken we samen wat er speelt en wat je nodig hebt om nieuwe keuzes en andere manieren van omgaan met moeilijkheden mogelijk te maken.

Mijn begeleiding vertrekt vanuit betrokkenheid, gelijkwaardigheid en aanmoediging. Niet door je te vertellen wat je moet doen, maar door samen te onderzoeken wat voor jou betekenisvol is en hoe je zelf richting kunt geven aan verandering.

 FAQ: veelgestelde vragen over individuele therapie

Voor wie is individuele therapie bedoeld?

Ik begeleid volwassenen en jongvolwassenen die vastlopen in hun leven, emoties of relaties. Je hoeft geen specifieke diagnose of duidelijk afgebakende hulpvraag te hebben.

Moet ik precies weten wat er met mij aan de hand is?

Nee. Soms voel je alleen dat het niet goed gaat of dat je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt. Samen kunnen we onderzoeken wat er speelt.

Hoe verloopt een eerste gesprek?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek van ongeveer een uur maken we kennis en bespreken we wat je naar therapie brengt. We bekijken samen of mijn manier van werken bij jou past. Je beslist daarna zelf of je de begeleiding wilt opstarten.

Waar bevindt de praktijk zich?

Anahata bevindt zich in Merchtem, Vlaams-Brabant. De praktijk is bereikbaar voor mensen uit Merchtem en omliggende gemeenten.

Relatietherapie in Merchtem 

Wanneer je elkaar graag ziet, maar elkaar toch steeds moeilijker vindt

Misschien zijn er steeds dezelfde discussies. Misschien is er afstand ontstaan, is het vertrouwen beschadigd of lukt het niet meer om echt naar elkaar te luisteren. Je wilt wel dichter bij elkaar komen, maar het lukt niet meer zoals vroeger.

Relatietherapie kan helpen om beter te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt.

We kijken niet alleen naar wat er tussen jullie gebeurt, maar ook naar wat daaronder leeft: behoeften, verwachtingen, kwetsbaarheid, angst, verdriet of verlangen naar verbinding. Wat er in een relatie gebeurt, heeft vaak ook te maken met wat er in ieder van jullie leeft. Daarom zijn er naast de gezamenlijke gesprekken ook individuele gesprekken. Daar kunnen we verder kijken naar wat jou raakt en waar je zelf tegenaan loopt.

Het gaat niet om wie gelijk heeft of wie de schuld draagt. Wel om beter te begrijpen wat er gebeurt, bij jezelf én tussen jullie. Ik begeleid jullie daarin met aandacht voor jullie allebei, zonder partij te kiezen.

FAQ: veelgestelde vragen over relatietherapie

Wanneer is relatietherapie zinvol?

Wanneer jullie vastlopen in terugkerende patronen, elkaar moeilijk begrijpen of steeds in dezelfde conflicten terechtkomen. Samen onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt en hoe jullie hiermee anders kunnen omgaan.

Hoe verloopt een eerste gesprek als koppel?

We starten met een individueel gesprek met elk van jullie. Daarna volgt een gezamenlijk gesprek waarin we samen kijken naar wat er binnen jullie relatie speelt.

Zijn er ook individuele gesprekken?

Ja. Individuele gesprekken maken deel uit van het traject. Ze bieden ruimte om ook stil te staan bij je eigen kijk, reacties en patronen binnen de relatie.

Individuele therapie - Relatietherapie - Leny Wellens therapeut - psycholoog in Merchtem